Une retraite pour se déposer pleinement dans le corps et les sens, où le yoga ouvre l’espace intérieur et le spa invite à un lâcher-prise profond. Un temps pour ralentir et se régénérer en douceur.
J'ai la joie de vous présenter ma nouvelle retraite de yoga qui se déroulera du 28 Février au 2 Mars dans un splendide cadre à moins de 2h de Paris entre Loire et Sologne agrémenté de moments conviviaux au sein du spa ou près d'un feu de cheminée.
Quatre jours pour :
- Te reconnecter à ton corps et à ton souffle
- Te détendre au Spa ou près d'un feu de cheminée
- Faire de nouvelles rencontres
- Manger des plats sains que délicieux (et oui le bien-être passe aussi par l'assiette !)
Au programme : pratiques de yoga accessibles à tous, moments de détente, balades, rires et partage…
Parce que parfois, on a juste besoin d’appuyer sur “pause” pour retrouver son énergie.
VENDREDI
À partir de 16h : Arrivée - Installation et temps libre (spa, ballade, lecture, etc.)
17h : Cercle d'ouverture et connaissance
17h30-19h : Pratique de yoga dynamique (FOCUS BACKBEND)
19h30 : Repas yogique sain, gourmand et coloré concocté par Karell
20h30 : Temps libre et de partage
SAMEDI
8h : Rituel matinal - Kryas, méditations, pranayamas
8h30 : Collation
9h-11h : Pratique dynamique (FOCUS HANCHES)
11h30 : Brunch copieux post-pratique
Après-midi libre (piscine, spa, ballade, massage, ...) avec un goûter
17h-19h : Pratique dynamique (FOCUS TORSIONS) suivie d'une pratique Yin
19h30 : Repas yogique, toujours déliciiieux !
20h30 : Temps libre de partage
DIMANCHE
8h : Rituel matinal - Kryas, méditations, pranayamas
8h30 : Collation
9h-11h : Pratique dynamique (FOCUS INVERSIONS)
11h30 : Brunch copieux post-pratique
Après-midi libre (piscine, spa, ballade, massage, ...) avec un goûter
16h : Cercle de clôture
Tous les repas de la retraite seront confectionnés avec délicatesse par Karell, cheffe naturopathe.
L’esprit de la cuisine de Karell : saine, gourmande et colorée, pour une harmonie des saveurs et des apports nutritionnels optimisés, à base de produits bruts, de saison, frais, majoritairement bio et locaux.
Les menus seront élaborés selon les principes de l’alimentation naturopathique, et des assiettes préparées avec amour, pour régaler le corps mais aussi le coeur, car l’alimentation santé passe (aussi) par le plaisir !
C'est au cœur d'un domaine ancestral, dans les murs d’un ancien corps de ferme magnifiquement préservé, entouré de prairies et de forêts que mon choix s'est porté. Ici, chaque pierre semble murmurer des histoires anciennes, offrant un cadre à la fois majestueux et intime pour permettre à chacun de retrouver son propre rythme.
Dès votre arrivée, vous êtes enveloppé par une atmosphère apaisante, où l’authenticité et le charme rustique se marient au raffinement et à l’élégance. Les larges baies vitrées laissent entrer la lumière naturelle et offrent des vues à couper le souffle sur la nature environnante. Loin des bruits et du tumulte, vous êtes invité à une véritable immersion dans le silence, où l’on peut enfin entendre le chant des oiseaux et le murmure du vent.
Laurie (moi même): Professeure de Yoga Vinyasa, Ashtanga & inversions
Karell : Chef cuisinière de notre séjour
La retraite a lieu entre Loire et Sologne. En voiture, il faut compter environ 1h45 au départ de la Porte d’Italie. En train, la gare la plus proche est Beaugency (depuis gare d’Austerlitz).
A l’approche de la retraite, je créerai un groupe Whatsapp afin que vous puissiez organiser des covoiturages ou réserver une navette depuis la Gare de Beaugency jusqu’au domaine.
690€
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Questions pratiques autour de mes retraites
