Cette retraite Yoga & Linogravure est une invitation à prendre soin de vous, à écouter votre rythme et à réveiller votre créativité. À travers les pratiques de yoga, les instants de contemplation et l'art de la gravure, vous explorerez un espace de calme, d'expression et de transformation. Une parenthèse douce et inspirante pour cultiver votre bien-être et repartir le cœur léger.
Lors de cette retraite de yoga, je t'invite à explorer une pratique artistique aussi apaisante qu’inspirante : la linogravure. Cet art ancestral de l’impression repose sur une approche à la fois intuitive et méditative, en parfaite résonance avec le yoga et la pleine conscience.
La linogravure consiste à sculpter un motif dans une plaque de linoléum à l’aide de gouges, avant d’encrer et d’imprimer le dessin sur du papier. Ce processus demande concentration, patience et présence, transformant chaque geste en un rituel créatif.
Tout comme le yoga, la linogravure invite à lâcher-prise et se connecter à l’instant présent. En creusant le lino, on affine son attention, on suit le rythme de la respiration, et on laisse émerger une œuvre unique, reflet de notre énergie du moment.
Que tu soies artiste dans l’âme ou simplement curieu.x.se , cette immersion dans l’univers de la linogravure t'offrira un espace d’expression libre et authentique.
JEUDI
À partir de 15h : Arrivée - Installation et temps libre (spa, ballade, lecture, etc.)
16h30 : Cercle d'ouverture et connaissance
17h-19h : Pratique de yoga Slow Vinyasa pour réveiller le corps en douceur
19h30/20h : Repas yogique sain, gourmand et coloré
21h : Temps libre et de partage
VENDREDI
8h : Rituel matinal - Kryas, méditations, pranayamas
8h30 : Collation
9h-11h : Pratique d'Ashtanga Yoga
11h30 : Brunch post-pratique
Après midi : ATELIER CRÉATIF & temps libre avec un goûter
18h-19h30 : Pratique de yoga Vinyasa suivie d'une pratique plus douce
20h : Repas yogique
21h : Temps libre de partage
SAMEDI
8h : Rituel matinal - Kryas, méditations, pranayamas
8h30 : Collation
9h-11h : Pratique d'Ashtanga Yoga
11h30 : Brunch post-pratique
Après midi : ATELIER CRÉATIF & temps libre avec un goûter
18h-19h30 : Pratique de yoga Vinyasa suivie d'une pratique plus douce
20h : Repas yogique
21h : Temps libre de partage
DIMANCHE
8h : Rituel matinal - Kryas, méditations, pranayamas
8h30 : Collation
9h-11h : Pratique d'Ashtanga Yoga
11h30 : Brunch post-pratique
Après-midi libre avec un goûter
17h : Cercle de clôture
Du vendredi soir au dimanche midi, chaque repas sera un véritable voyage gustatif, préparé avec amour par le cheffe sur place. Au menu : des plats végétariens, cuisinés avec des produits bio, locaux et de saison. Chaque repas sera une célébration de saveurs et de couleurs, avec une entrée, un plat et un dessert soigneusement pensés pour allier gourmandise et équilibre. Prépare-toi à savourer chaque bouchée, parce que prendre soin de soi, ça passe aussi par le plaisir de bien manger 💚
Vous séjournerez dans de charmantes tiny houses nichées dans un cadre naturel apaisant. Répartis en chambres partagées de 2 à 3 personnes avec lits simples, les hébergements offrent tout le confort nécessaire pour se ressourcer après une journée de pratique, de création et de partage.
Entre moments de calme, convivialité et proximité avec la nature, chaque espace a été pensé pour favoriser le repos et vous permettre de vivre pleinement cette parenthèse hors du temps.
Laurie : Professeure Ashtanga, Vinyasa & Inversions
Laure : Cheffe végétarienne
La retraite a lieu dans le Domaine Les Buis. En voiture, il faut compter environ 3h34 au départ de la Gare Paris Montparnasse. En train, 1h20 en TGV jusqu'à la Gare de Poitiers.
À l’approche de la retraite, je créerai un groupe Whatsapp afin que vous puissiez organiser des covoiturages ou réserver une navette depuis la Gare jusqu’au domaine (environ 20 minutes)
Pour réserver ta place : acompte de 222€ demandé
Le solde sera à payer avant le début du séjour.
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Questions pratiques autour de mes retraites
