Une journée de parenthèse hors du rythme quotidien ! Le matin tu étires ton corps, l’après-midi tu le chouchoutes !
Le matin : Réveiller et libérer
On commence par le corps.
Un yoga dynamique, fluide et conscient, pour remettre du mouvement.
Respirer plus largement.
Relancer la circulation.
Défaire les tensions accumulées sans même s’en rendre compte.
Le moment suspendu : Lâcher prise en profondeur
Puis vient le temps de ralentir.
Le spa devient un espace d’intégration.
La chaleur, l’eau, le silence… tout invite le système nerveux à redescendre.
C’est souvent là que quelque chose bascule.
Le corps lâche. Le mental se calme. L’espace intérieur s’ouvre.
Ce que vous allez vraiment vivre
Ce n’est pas juste une journée “bien-être”.
C’est :
– un corps qui se détend en profondeur
– un mental qui s’apaise naturellement
– une respiration qui redevient ample
– une sensation d’espace intérieur
Et surtout…
Cette impression de se retrouver.
Pour qui ?
Pour celles qui :
– donnent beaucoup et s’oublient un peu
– ressentent une fatigue plus mentale que physique
– ont besoin de couper sans partir loin
– veulent se recentrer, sans pression ni injonction
Ce que vous pouvez attendre en repartant
Moins de tension.
Plus de clarté.
Une énergie plus stable.
Et souvent, quelque chose de très simple mais essentiel :
👉 se sentir à nouveau bien dans son corps.
10h30 - 12h :
La journée débute par un flow de yoga complet, à la fois dynamique et conscient, pour délier le corps et activer son énergie.Nous prendrons ensuite le temps d’un atelier autour de postures clés, pour affiner votre pratique et explorer avec précision, sans pression.
12h30-13h30 :
Le midi, un repas sain et nourrissant est inclus, pensé comme un vrai moment de pause et de partage.
14h-15h30 :
L’après-midi se prolonge dans un lâcher-prise total avec 1h30 d’accès au sauna et bains collectifs du Ground Control… un espace pour intégrer en douceur et savourer.
16h-17h30 :
Une dernière pratique de yoga pour relacher avec une collation ! ✨
Le déjeuner est inclus dans la journée.
Un moment pour faire une vraie pause, se poser, reprendre de l’énergie et profiter simplement de l’instant.
Un temps simple où l’on ralentit naturellement entre deux temps forts de la journée.
Les places sont limitées.
👉 Pour toutes questions complémentaires vous pouvez me contacter au 06 45 24 54 61 ou par mail : contact@terhappy-studio.com
N'hésitez pas à motiver une personne de votre entourage à venir avec vous 🥰
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Questions pratiques autour de mes retraites
